世界杯將至，不少家庭已備好了啤酒和零食，已做好在球賽期間將味覺(jué)的刺激和世界杯的激情同步釋放?？墒澜绫闹辈ナ窃谖缫归g，這個(gè)時(shí)候大腦時(shí)鐘正處于需要睡眠狀態(tài)，而喝太多啤酒與零食，會(huì)讓體內(nèi)能量增加，從而變得更亢奮。話說(shuō)，這樣的狀態(tài)，晚上不好好睡覺(jué)，白天會(huì)有精神上班？你們老板難道會(huì)不知道？
在此，為大家稍微提供一點(diǎn)飲食常識(shí)，為夜戰(zhàn)世界杯減少對(duì)自身的傷害。
1.切不可空腹喝啤酒，這樣是最容易引起胃部不適的，喝酒前肚子需要適當(dāng)填充一點(diǎn)東西；可以在喝酒前補(bǔ)充一點(diǎn)酸奶，酸奶有解酒成分，喝酒同時(shí)順便解酒，讓自己更多精力。
2.不能在大汗之后飲啤酒。人體出汗后，汗毛孔就會(huì)擴(kuò)張，如果此時(shí)飲啤酒就會(huì)導(dǎo)致冒口遇到冷啤酒而引起的毛孔短暫閉塞，就會(huì)造成人體散熱受阻，容易引起感冒。這就是熱天為什么不能突然用冷水洗澡的原因。
3.消化系統(tǒng)差的人不宜多飲酒，慢性胃炎、十二指腸潰腸病等，大量飲酒就會(huì)導(dǎo)致胃腸內(nèi)二氧化碳的聚集，易引發(fā)腸胃穿孔的危險(xiǎn)。
4.不要喝多種酒類(lèi)，這樣會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，傷胃。
5.盡量少喝冰冷啤酒，不僅會(huì)刺激腸胃，還會(huì)與鞣酸會(huì)產(chǎn)生沉淀，易致胃腸不適食欲不振。
6.盡量少與油炸食品同食，更應(yīng)該少量與炸雞同食。油炸食品不易于消化，再與酒類(lèi)一起，就容易刺激腸胃，損傷胃粘膜，誘發(fā)急性腸炎。
最后，喝酒需要一個(gè)好的心情，觀看世界杯保持愉悅的心情，就是對(duì)啤酒最好的品嘗與享受，也切勿因?yàn)楸恢С址捷斍颍l(fā)脾氣。世界杯不易，身體健康也不易，且看且珍惜。