今日開始又到了一年中陽光明媚的季節(jié)，清涼的著裝是清涼夏天的不二之選。但是如果長時間暴曬在陽光下，除了涂防曬物之外，面對其他防“皮膚癌”的有沒有準備呢？普通人曬5000小時就會引起皮膚癌。太陽光是誘發(fā)皮膚癌的頭號殺手。陽光中有著肉眼看不見的紫外線UVA和UVB，它們會對皮膚產(chǎn)生直接影響和長期的影響。如果長時間暴曬在強陽光紫外線下，即使不被直接曬傷，也會導(dǎo)致DNA受損；過量的紫外線會導(dǎo)致皮膚的前原纖維分解和彈性纖維變性，使皮膚層的韌性和彈性降低，黑色素沉淀膚色加深，皺紋加深，出現(xiàn)老年斑等衰老現(xiàn)象，并加重黃褐斑、雀斑、黑變等。隨著時間推移，這種損害逐漸累積，使細胞病變導(dǎo)致癌化，這是發(fā)生皮膚癌的原因之一。

　　預(yù)防曬出的皮膚癌

　  1.在夏季中午時間要適當減少戶外活動項目，避免過度曝曬，不在烈日下工作或活動，如果有遇到強光需要外出工作可以涂防曬霜。

      2.要時刻避免強光的暴曬，如有外出作業(yè)，應(yīng)穿薄長袖衫、戴上太陽帽，適當?shù)疥帥鎏幮菹ⅰ?/p>

　  3.盡量避免在上午11點～下午4點之間曬太陽。

      4.當皮膚出現(xiàn)灼燒，顏色色變，或黑痣快速變大、部分潰爛等現(xiàn)象時，應(yīng)及時去醫(yī)院觀察，就診。

      曬曬更健康

　　可是人類從切身經(jīng)驗中早大家都明白，太陽對我們的生存和我們的健康息息相關(guān)。暴曬過多照射容易致癌，特別是皮膚癌。可是太陽也是調(diào)節(jié)人們心情的一重大因素，他能改善抑郁，使用心情向上；對于健康而言，能避免維生素D和鈣的缺乏，尤其是對嬰兒。總之，曬太陽都需要有度地進行，這樣有利于促進機體的新陳代謝和人體的免疫功能，利用好太陽，才能讓我們的身體合理地成長。